Gute Vorsätze sind dazu da, eingehalten zu werden!
Nachdem bereits in den ersten Wochen des neuen Jahres einige mir persönlich und auch öffentlich bedeutende Menschen wegen Krebserkrankungen von uns gegangen sind, ist es mir um so wichtiger, die Erkenntnis zu verbreiten, dass Prophylaxe möglich und wichtig ist!!
Krebs entsteht nicht zufällig oder allein aufgrund der Tatsache, dass das Risiko dafür familiär bedingt ist...
Wie bei jeder anderen Krankheit sind verschiedene Faktoren nötig:
- genetische Veranlagung
- Umweltbelastung (Giftstoffe und Strahlung)
- Stress
- Bewegungsmangel
- Alkohol
- Rauchen
- falsche Ernährung
Einige dieser Faktoren kannst Du ausschalten:
- Stress vermeiden bzw. ausgleichen (Yoga, Sport, Frischluft)
- Alkoholkonsum einschränken
- Rauchen aufgeben
- Ernährung anpassen
Wenn Du sagst: Auf meine Zigarette am Morgen könnte ich nie verzichten!,
frag ich Dich: Willst Du eines Tages auf Deinen Atemzug am Morgen verzichten?
Willst Du Dir dann denken: Hätte ich nur früh genug mit dem Rauchen aufgehört?
Dasselbe gilt für das Sonntagsbrötchen, den Milchkaffee, die tägliche Ration Süssigkeiten.
Nur weil das halt schon immer so war, bedeute es nicht, dass es für deinen Körper gut war. ;-)
Es ist nicht einfach, alte Gewohnheiten aufzugeben!
ABER:
Es ist nicht schwer, alte Gewohnheiten aufzugeben!
TU ES!
TU ES JETZT!